4 、荔枝 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、腰果 、生素食物韭菜、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、生素食物龙眼 、生素食物红枣 、生素食物红苋菜、生素食物核桃等；
3 、川七 、榴莲 、蔬菜 ：竹笋 、木瓜、豆浆 、
1 、龙须菜 、山竹、
黑枣等 。释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓 、罗勒 、李子 、