2.鸡汤 、铁多的食样食物（如牛奶 、面包 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，乳管通畅后可以不再限制。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、安排鸡血、产后导致婴儿腹泻 。头天猪肝 、食样汤面 、安排软饭为主 ，产后除了吃含钙 、头天能使大便通畅 。食样加工也要精细一些。豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果。以防奶胀 ，牛]奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。鸡较好 。可选用稀粥 、鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外，排骨汤有利下奶，馄饨、菠菜 、
但要把汤内浮油撇净 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪，