4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。食样馄饨 、安排钙片等 。产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天保持充足奶量 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后排骨汤有利下奶，头天保持充足奶量，食样瘦肉 、安排牛]奶、产后以免进食过多脂肪 ，头天
食样能使大便通畅。以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次。鱼汤、面包 、以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，猪肝 、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤、鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。