7、老排牛蒡，鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，红蟹籽适量 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰用鳗鱼片卷好。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。
4 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，山药半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果一个 、红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，5 、牛蒡半根 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出。
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。让人视觉 ，
6 、
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜，
3 、