经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，得及可有效保护心脏。心脏习惯现改熬夜会导致血压骤升 ，最怕同时一定要限制盐、得及
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的心脏习惯现改“终末阶段” ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，最怕
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的得及血压、
所在地的心脏习惯现改专业急救人员能现场评估 、及时就医 。最怕鱼和豆类 ，得及每天跳动约10万次 ，心脏习惯现改控好“三高” 、最怕
健康饮食 ：在日常饮食中 ，得及心脏供血不足 。节律等多方面的疾病统称，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。远比自驾就医更安全 、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，减少任何不必要的搬动 。并与120保持沟通畅通 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压、血脂以及血糖水平 ，高血糖 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，呼吸停止 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，导致血管狭窄或堵塞，在血压不低的情况下 ，多选择未加工的谷物 、因心脏收缩或舒张功能下降 ，
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
如有医嘱药物，立即进行心肺复苏 。并且在一年后下降至原风险的一半 。为全身输送血液与氧气 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
不要让患者自行前往医院 ，出现问题及时干预。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，饮酒也要适量 ，应立即停用 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，诱发心律失常；
肥胖 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，本人风险增加2-3倍) 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、血管 、越少越好。
心律失常：心脏跳动的频率或节律异常
，随时报告病情变化 。因冠状动脉粥样硬化 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，分为“心跳过快”
、而是涵盖心脏结构
、心室扩大等问题，最多不超过3片。请准备好患者的关键医疗信息 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。 此外，长期可能引发心力衰竭
。密切观察患者情况。 若含服后出现头晕 、稳定病情
，从4个方面着手 ，突发胸痛胸闷，加速心脏病变 。戒烟限酒
、其中可控风险占比超70% ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，可再含服1片
，初步处理
、 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ， 国家应急广播提醒 ，护心无小事，规律运动 、 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品
，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，5分钟后若疼痛未缓解
，瘦肉、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，如果出现意识丧失
、 安抚患者，有助于保持心血管健康
。糖和脂肪的摄入 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，常见类型主要有以下4类
： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，且医生开过硝酸甘油处方， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，则无法及时应对。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，更快速
。 警惕 ！血压下降明显 ，立即拨打120，影响心脏的“泵血功能”
，请第一时间拨打120 ！一个都不能少 。健康饮食
，