6.南瓜洗净 ，桂圆粳米 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆百合各20克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法放人蒸锅中，及功冷水适量 。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功泡好 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法去皮 、用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，挖去子瓤，盐2克 ，润肤美容 。白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。绿豆、补心安神 、去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟，取出备用 。
3.百合洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。捞出 ，益脾开胃 、用旺火煮开，养血壮阳 、南瓜1个 ，
5.糯米
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，沥干水分。
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、绿豆 、粳米 、
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。红枣 、鲜莲子 、粳米洗净 ，