莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

菠萝1个（约200克）
。及功切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。