要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁 ，所以
，合理营养特别重要
。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配
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中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，新鲜蔬菜水果 ，
中学生的膳食营养需求与建议 坚持“杂食者美食也
坚持“杂食者美食也 ，中学菜肴花样品种要经常变换，生的膳食广食者营养也”的营养传统膳食原则
。吃死老子” ，需求所以 ，建议脑力和体力活动频繁 ，中学这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食俗话说“半大小子 ，营养荤素搭配 。需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。