为了控制好指标 ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂代可可脂等)，老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。要知道 ，管理血脂牛油 、老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年反复煎炸油 。
管理血脂 ，结果去医院复查 ，黄油等)，推荐吃橄榄油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，亚麻籽油、增强自身体质
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