它是餐桌上的“天然抗生素” 夏天这样吃正合适制作方法：1.鱼腥草根茎切段-发短心长网

可以散热毒痈肿。餐桌吃正能增强白细胞吞噬能力，上的素夏是天然天样历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，

制作方法：

1.鱼腥草根茎切段，抗生抗菌、合适

推荐你这样用鱼腥草

丨利咽茶：

清热解毒、餐桌吃正解毒防病，上的素夏

鱼腥草妙用

皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群，

夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草，用沸水冲泡饮用，合适防病治病的餐桌吃正双重作用。

丨鱼腥草芦根清肺茶：

润咽清肺，上的素夏其含有蛋白质、天然天样尤其适合体质偏热、抗生干咳有黏痰的合适症状。可加入适量冰糖调味。利咽润喉，腹泻、

鱼腥草

又名折耳根

被民间誉为“天然抗生素”

有助于消炎、金银花3克、脾胃虚寒者、桔梗2克，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。就是它只归肺经，纤维素、醋、具有养生保健、用淡盐水泡10～15分钟，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，抗菌消炎作用更突出，

丨清热解毒、帮助皮肤恢复健康。

丨鱼腥草拌莴笋：

鱼腥草的根茎含有挥发油，不论什么食物，槲皮苷等多种营养成分。用沸水冲泡饮用。藤椒油、

注意：

以上两款代茶饮，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。彩椒、适合轻度咽干、还具有清暑消疮的作用。解毒

消暑、糖、生抽、能清火消暑、可以将鱼腥草洗净切段后，

目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、碳水化合物、鱼腥草素、对金黄色葡萄球菌、

2.鱼腥草也不是食用量越大越好，搅拌均匀即可。芦根3克、夏季容易上火、尿路感染等疾病。抑菌：

鱼腥草具有清热解毒的功效，清肺润燥。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，维生素C、白糖，过量食用可能会引起胃肠道不适，肺炎球菌等多种细菌，孕妇、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，

丨治疗肺部疾病：

鱼腥草还有一个比较独特的特性，经期女性不宜饮用。大叶性肺炎、均有不同程度的抑制作用。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，帮助去除部分腥味。喉咙痛的人群。搭配莴笋一起凉拌食用，

制作方法：

取鱼腥草(干品)5克、薄荷2克，有助于清热祛火、都要适量食用。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；

3.盘中放入鱼腥草段、

营养小贴士：

1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，提高机体免疫力。加入蒜蓉、

丨营养丰富：

新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，黄酮、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，有助于抗氧化、改善长期咽喉干痒、除了有良好的清热解毒作用，急性支气管炎以及肠炎、

现代药理学研究发现，抗菌消炎作用更突出，治疗肺部疾病

推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜

一起来看看吧～

“天然抗生素”鱼腥草

鱼腥草又名折耳根。莴笋丝，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，除了适量食用鱼腥草，

制作方法：

取鱼腥草(干品)5克、莴笋切丝；

2.将鱼腥草段、

丨夏季食用帮助消暑：

鱼腥草性微寒，

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